Entfalte dein volles Potenzial
Löse emotionale Blockaden und Verspannungen
Unser Körper ist der beste Lehrer
Unser Körper speichert nicht gefühlte Emotionen als Verspannungen. Vielleicht spürst du schon lange eine innere Anspannung oder ein Unwohlsein, das du dir nicht erklären kannst. In meinem Einzelcoaching helfe ich dir, genau dort hinzuschauen, wo dein Körper dir Signale sendet.
Durch gezielte Körperübungen lösen wir Verspannungen und ermöglichen es dir, Emotionen oder unterbewusste Erinnerungen bewusst wahrzunehmen. In einem achtsamen Gespräch integrieren wir diese Erlebnisse, sodass du sie im Hier und Jetzt verarbeiten kannst. So entsteht Raum für neue Klarheit und Wachstum – dein Weg wird frei, um deine Ziele bewusst und entschlossen anzugehen.
In deinem eigenen Körper nicht ganz zu Hause
Du kennst das Gefühl. Deine Schultern sind ständig verspannt, dein Nacken fühlt sich schwer an, oder du trägst eine innere Unruhe mit dir herum. Du weißt, dass etwas in dir feststeckt, doch du kannst es nicht greifen.
Gleichzeitig spürst du, dass es Zeit ist, etwas zu verändern. Du möchtest endlich die Begrenzungen sprengen, die dich davon abhalten, dein volles Potenzial zu entfalten.
Du weißt nur noch nicht so recht wie. Wo anfangen, wie loslegen? Lass und sanft beginnen, genau da wo du jetzt stehst.
Ganzheitlich aus eigener Erfahrung
Ich kenne das auch und habe viele Stationen durchlaufen – Coaching, Therapie, Yoga, Breathwork und vieles mehr –, um meine eigenen Verspannungen in Nacken und Kiefer zu lösen. Erst durch diese intensive Auseinandersetzung habe ich erkannt, dass wahre Veränderung nur ganzheitlich funktioniert.
Körper und Geist sind eine Einheit. Unsere Emotionen fühlen wir mit dem Körper, und wenn wir sie nicht integrieren, bleiben sie als Verspannung zurück. Genau aus diesem Grund verbinde ich in meinem Coaching Körperarbeit mit tiefgehender Reflexion, damit du nicht nur kurzfristige Erleichterung erfährst, sondern nachhaltige Veränderung spüren kannst.
Nach unserer Zusammenarbeit wirst du dich…
… befreit und geerdet fühlen. Die ständigen Verspannungen, die dich lange begleitet haben, werden nach und nach weichen. Du wirst deinen Körper auf eine ganz neue Weise wahrnehmen und spüren – die innere Unruhe, die oft an dir gezerrt hat, wird Platz für Ruhe und Balance machen.
… klarer in deinen Zielen und Absichten sein. Der Nebel, der dich bisher daran gehindert hat, deine Richtung zu finden, wird sich lichten. Du wirst wissen, was du wirklich willst, und wie du es umsetzen kannst. Deine Ziele werden nicht mehr bloße Wünsche sein, sondern greifbare Visionen, die du entschlossen angehst.
… mit dir selbst versöhnt sein. Du wirst in dir selbst eine tiefe Harmonie finden, alte Blockaden loslassen und dich von den Lasten der Vergangenheit befreien. Du wirst dich wieder voll und ganz mit dir selbst verbinden können und in deinem eigenen Körper zu Hause sein.
… energetisiert und in deiner Kraft fühlen. Dein Körper wird sich locker, stark und voller Energie anfühlen. Du wirst spüren, wie du mit neuer Leichtigkeit durch deinen Alltag gehst und mit Vertrauen in deine Fähigkeiten den nächsten Schritt wagst – bereit, alles zu erreichen, was du dir vornimmst.
Wie läuft das Coaching ab?
Körperarbeit
In unserem Coaching setzen wir gezielte Übungen ein, um deine Verspannungen zu lösen und deine Körperwahrnehmung zu aktivieren. Diese Übungen helfen dir, Blockaden im Körper zu erkennen und zu lösen, sodass du dich wieder freier und leichter bewegen kannst. Indem du lernst, auf die Signale deines Körpers zu hören, gewinnst du ein tieferes Verständnis für dich selbst und deine Bedürfnisse. So schaffst du eine Grundlage, auf der deine emotionalen und mentalen Prozesse heilend wirken können.
Emotionale Integration
Während unserer Arbeit kommen möglicherweise unausgesprochene oder unterbewusste Emotionen ans Licht. Diese Gefühle werden behutsam ins Hier und Jetzt integriert, sodass du sie nicht mehr mit dir herumtragen musst. Wir schaffen Raum, um alte Muster zu erkennen, sie zu verstehen und aufzulösen. Durch diese Integration wirst du nicht nur emotional befreit, sondern auch innerlich stärker und ausgeglichener. Deine Vergangenheit wird dich nicht mehr blockieren, sondern du lernst, sie als wertvolle Erfahrung zu schätzen, die dich zu dem gemacht hat, was du heute bist.
Neuausrichtung
In diesem Schritt klären wir gemeinsam deine wahren Ziele und die Vision für dein Leben. Du wirst deine Prioritäten klarer sehen und verstehen, was dir wirklich wichtig ist. Wir finden Wege, wie du diese Ziele Schritt für Schritt umsetzen kannst, und schaffen einen konkreten Plan, der dich in deiner neuen Ausrichtung unterstützt. Dabei geht es nicht nur darum, Ziele zu setzen, sondern auch darum, dein inneres Potenzial zu entfalten und deine Stärken voll auszuschöpfen.
Coaching in 10 Sitzungen
Dein Weg zu mehr Klarheit, innerer Freiheit und persönlichem Wachstum
- Sitzung 1: Einführung und Zielklärung
- Kennenlernen und Vertrauen aufbauen
- Deine Herausforderungen und Wünsche besprechen
- Ziele für das Coaching definieren
- Erste Körperwahrnehmungsübung
- Sitzung 2: Erkennen von Blockaden und Verspannungen
- Körperliche Blockaden und Verspannungen wahrnehmen
- Körperbewusstsein aktivieren
- Gezielte Übungen zur Lösung von Verspannungen
- Sitzung 3-5: Emotionale Integration und Blockadenlösung
- Körperübungen und emotionale Integration kombinieren
- Bewusste Wahrnehmung und Auflösung von Blockaden
- Aktivierung der Körperwahrnehmung und Hinterfragen von Glaubenssätzen
- Alte Emotionen und Glaubenssätze integrieren und loslassen
- Sitzung 6: Klarheit über deine Ziele und Vision
- Klärung deiner wahren Ziele und Wünsche
- Vision für deine Zukunft entwickeln
- Werte und Motivationen hinter deinen Zielen erkennen
- Sitzung 7-9: Neuausrichtung, Umsetzung und Integration
- Erstellung eines konkreten Plans zur Zielerreichung
- Identifikation und Überwindung von Hindernissen
- Strategien zur Umsetzung und Stabilisierung der Veränderungen
- Integration der Veränderungen in den Alltag
- Sitzung 10: Reflektion und Abschluss
- Rückblick auf deine Fortschritte und Transformation
- Reflektion über das Coaching und die langfristige Integration
- Stärkung für die Zukunft und konkrete Vision für die nächsten Schritte
Am Ende bleibt Freiheit und Klarheit
Du spürst nach dem Coaching eine Leichtigkeit in deinem Körper, als ob du eine unsichtbare Last abgeworfen hast. Deine Bewegungen sind fließender, deine Schultern entspannter, und du gehst mit einem neuen Gefühl von Ruhe und innerer Balance durch den Tag.
Du hast die Klarheit gewonnen, die du gebraucht hast. Deine wahren Wünsche und Ziele sind wie ein klarer, strahlender Weg vor dir, den du voller Zuversicht gehst. Du weißt genau, wohin du willst, und spürst das Vertrauen in dich selbst, um jede Entscheidung mit Leichtigkeit und Selbstbewusstsein zu treffen.
Mit jedem Schritt hast du ein tiefes Vertrauen in deine eigene Stärke aufgebaut. Du weißt nun, dass du die Fähigkeit besitzt, Herausforderungen zu meistern und deine Träume Wirklichkeit werden zu lassen. Die Veränderungen, die du durchlebt hast, sind nicht nur vorübergehende Momente – sie haben sich in deinem Leben fest verankert.
Ich bin Mandy,
Coachin aus Überzeugung. Ich begleite dich auf deinem Weg zu einem erfüllten Leben. In meiner Arbeit kombiniere ich einen körperbasierten Ansatz mit der tiefen Überzeugung, dass unsere Emotionen und unser Körper eng miteinander verbunden sind.
Durch meine eigene Erfahrung weiß ich, wie befreiend es ist, Blockaden zu erkennen und loszulassen, um inneren Frieden und Klarheit zu finden. Ich möchte dir helfen, deine wahren Ziele zu entdecken, deine Kraft zu entfalten und ein Leben in Balance und Authentizität zu führen.
Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du mit Vertrauen und Leichtigkeit den Weg zu deinem vollen Potenzial gehst.
Dieses Coaching ist für dich, wenn…
- …Du emotionale Blockaden lösen möchtest.
- …Du immer wieder mit unerklärlichen Verspannungen hast.
- …Du das Gefühl hast, dass da „mehr“ auf dich wartet.
- …Du diffuse Ziele hast, die du endlich greifbar machen willst.
- …Du alte Muster sprengen willst.
- …Du spürst, dass den Körper dir Signale sendet.
- …Du innerlich unruhig bist und deinen persönlichen Weg suchst.
- …Du dein leben endlich frei und unbeschwert gestalten möchtest.
Dein Invest
Einzelsitzungen
65 € je 45 minütige Sitzung
Stunden werden einzeln abgerechnet
Bestimme über Dauer und Frequenz
Lerne mich und meine Arbeit kennen
Keine langfristige Verpflichtung
Kein Risiko und maximale Flexibilität
Intensiv Coaching
590 € für insgesamt 10 Sitzungen
Kontinuierliche Begleitung
Zeit für Integration und Reflexion
Schrittweise Integration neuer Aspekte
Langfristige Transformation
Tiefgehende Arbeit an Blockaden
Tiefe Transformation
990 € für 3 Monate
Wöchentliche Sitzungen
3 Intensiv-Sitzungen von 90 Minuten
Chat-Support für schnelle Hilfe
Tiefgehende Transformation
Maximale persönliche Begleitung
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