Innere Anspannung – Woher kommt diese Unruhe und Nervosität?

von MandySelbstfürsorge & AlltagVeröffentlicht am Keine Kommentare

Ein diffuses Gefühl der Anspannung, Druck in der Brust – unser Körper zeigt uns, was in uns vorgeht. Vielleicht bemerkst du ein Kribbeln in den Fingern, eine flache Atmung oder Gedanken. Innere Unruhe kann sich auf vielfältige Weise ausdrücken. Doch woher kommt sie? Und wie kannst du lernen, bewusst mit ihr umzugehen? In diesem Artikel …

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Warum Embodiment der Schlüssel zur emotionalen Transformation ist

von MandyKörperorientiertes CoachingVeröffentlicht am Keine Kommentare

Gedanken alleine reichen oft nicht aus, um Veränderungen zu bewirken. Mit Embodiment-Techniken kannst du deine Emotionen direkt im Körper lösen und neue Kraft schöpfen. Körper und Geist sind untrennbar miteinander verbunden Die Gedanken kreisen ständig um dieselben Sorgen, Ängste oder Schmerzen. Doch obwohl du sie immer wieder mental durchgehst, scheinen sie einfach nicht zu verschwinden. …

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