Mindset Shift: Wie du deine Denkmuster positiv veränderst

von MandyPersönliches WachstumVeröffentlicht am Keine Kommentare

Deine Gedanken beeinflussen deine Realität! Erfahre, wie du limitierende Überzeugungen loswirst und ein kraftvolles, positives Mindset entwickelst. Einleitung: Gedanken formen Realität Hast du schon einmal gespürt, wie sich innere Anspannung in deinem Körper bemerkbar macht – als Kloß im Hals, Druck in der Brust oder ständige Verspannungen im Nacken? Diese Signale sind mehr als nur …

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Negative Gedanken stoppen: 3 Techniken für innere Ruhe

von MandyMentale & emotionale BalanceVeröffentlicht am Keine Kommentare

Grübelst du oft und fühlst dich innerlich unruhig? Diese drei einfachen Techniken helfen dir, negative Gedanken loszulassen – und deine emotionale Balance wiederzufinden. Du möchtest deine Gedanken zur Ruhe bringen? Dann bist du hier genau richtig. Ein Satz, eine Erinnerung oder ein Gefühl – und schon dreht sich dein Gedankenkarussell. Stundenlang, tagelang. Vielleicht sogar nachts. …

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Schüttle dich frei! Warum Zittern und Bewegung helfen, Stress loszulassen

von MandyKörperorientiertes CoachingVeröffentlicht am Ein Kommentar

Tiere schütteln nach einer stressigen Situation ihren Körper – warum tun wir es nicht auch? Erfahre, wie du mit Zittern, Schütteln und Bewegung Stress effektiv abbauen kannst. Ständige Verspannungen? So hängen sie mit Stress zusammen Dein steifer Nacken fühlt sich an wie ein Betonklotz, du hast starke Schmerzen im Rücken nach einem langen Arbeitstag, und …

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